شکستگی گردن، معمولاً یک مشکل بسیار جدی است که حتی ممکن است کشنده باشد. با وجود اینکه چند نوع جراحی برای درمان این عارضه وجود دارد، اما اغلب باید همراه با توانبخشی و بهبودی طولانی مدت باشد. علاوه بر این موارد، نکات و اقداماتی برای مراقبت پس از شکستگی وجود دارند که با رعایت آن‌ها، بیمار زودتر بهبود می‌یابد. اقدامات مراقبتی مانند استفاده از بریس، گردنبندهای طبی و توانبخشی فیزیکی.
ریکاوری و مراقبت‌های لازم پس از شکستگی گردن
بعد از شکستگی گردن، فرد باید چند روز یا چند هفته در بیمارستان بماند. اگر بیمار تحت عمل جراحی قرار گیرد، ممکن است مجبور شود برای مدت طولانی‌تری در بیمارستان بماند. اگر شکستگی جزئی باشد و نخاع آسیب ندیده باشد، می‌توان از بریس استفاده کرد و با تأیید پزشک، دوران نقاهت را در منزل سپری کرد. از آنجایی که شکستگی گردن یک وضعیت جدی است، بیماران باید بعد از درمان، همچنان از گردن خود مراقبت کنند. علاوه بر این، بسیاری از فعالیت‌های روزمره، بر حرکات گردن تأثیر می‌گذارد. بنابراین، دانستن نکات مراقبتی پس از شکستگی گردن ضروری است.
استفاده از بریس‌ها و گردنبندهای مخصوص
هدف اولیه مراقبت‌های بعد از شکستگی گردن، تثبیت سر و گردن می‌باشد. این کار معمولاً از طریق پوشیدن گردنبندهای طبی یا بریس، و یا استفاده از شکل دیگری از تثبیت کننده گردن است. گردنبند طبی، در انواع نرم و سخت، در بازار موجود است. نوع نرم این گردنبند معمولاً از موادی مانند نمد، فوم یا لاستیک ساخته می‌شوند. این نوع بریس، به خوبی دور گردن شما و زیر فک قرار می‌گیرد. گردنبند طبی سخت، به طور معمول از پلکسی یا پلاستیک ساخته می‌شود. بریس گردنی سفت و سخت، اغلب برای دردهای شدید گردن، شکستگی گردن و آسیب‌های ناشی از ضربه تجویز می‌شوند. پزشک شما ممکن است برای دوره اول بهبودی، استفاده از گردنبند سخت، و برای مابقی دوران بهبودی، استفاده از بریس نرم را به بیمار توصیه کند. برخی از گردنبندهای طبی رایج برای مراقبت بعد از شکستگی گردن عبارتند از:
استراحت کنید
حتی اگر از گردنبند طبی، بریس یا وسیله دیگری برای بی‌حرکت نگه داشتن گردن خود استفاده نمی‌کنید، مهم است که استراحت کنید. به همین منظور، دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید.
استفاده از کمپرس یخ
یخ باعث می‌شود عروق خونی در ناحیه درد باریک‌تر شوند که به آن انقباض عروق نیز گویند. این کار به کنترل التهابی که باعث درد می‌شود کمک می‌کند. به همین منظور میتوانید از کیسه یخ استفاده کنید؛ بدین صورت که، آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی محلی که درد می‌کند قرار دهید.
گرم کردن گردن
گرما باعث اتساع عروق خونی می‌شود. این عمل به دفع مواد شیمیایی که به گردن شما آسیب می‌زنند کمک می‌کند. برای این کار، میتوانید از کیسه آب گرم، پد گرم کننده، و یا حمام آب گرم استفاده کنید. این راهکارها، مفیدتر از کرم‌های تولید کننده گرما می‌باشد. کمپرس گرم را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی محل درد قرار دهید. فقط باید مراقب باشید که پوست شما بیش از حد گرم نشده و نسوزد. همچنین خوابیدن با پد گرم برقی در شب هنگام، اصلاً کار عاقلانه‌ای نیست.
استفاده از داروهای مسکن و ضد التهاب
در شکستگی خفیف گردن، استفاده از داروی ضد درد و یا ضد التهاب، میتواند بسیار کمک کننده باشد. دارویی که اغلب توصیه می‌شود، Tylenol و سایر اشکال استامینوفن و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) از جمله Advil یا Motrin (ایبوپروفن) و Aleve (ناپروکسن) هستند. اشکال ژنریک این داروها به همان اندازه مؤثر و معمولاً ارزان تر از نام های تجاری پیشرو هستند. اگر این داروها به اندازه کافی در تسکین درد شما مفید نبودند، پزشک متخصص میتواند داروهای خاص زیر را تجویز کند:
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی قوی مانند سلبرکس (سلکوکسیب)
- داروهای مخدر، مانند ویکودین (هیدروکودون/استامینوفن)
- شل کننده‌های عضلانی، به عنوان مثال، والیوم (دیازپام)
- داروهای نوروپاتی مانند نورونتین (گاباپنتین)
نحوه صحیح خوابیدن
نوعی بالش مخصوص به نام “بالش کانتور” در بازار وجود دارد که گردن شما را در هنگام خواب، در راحت‌ترین حالت قرار می‌دهد. همچنین، یک حوله رول شده را می‌توان در داخل بالش قرار داد تا وقتی به پشت دراز می‌کشید، از گردن شما حمایت شود. راهکارهای دیگری نیز برای درد گردنی که به بازو می‌زند، وجود دارند که برای اطلاع از آن‌ها میتوانید با پزشک خود مشورت کنید.
نحوه حمام کردن و دوش گرفتن
میتوانید مثل همیشه حمام کنید، اما مهم این است که گردنبند طبی خود را دور از آب نگه دارید. میتوانید یک کیسه فریزر به دور بریس گردنی خود بپیچید و به خشک نگه داشتن آن کمک کنید. همچنین اگر دوش تلفنی در حمام دارید، استفاده از آن میتواند به جلوگیری از خیس شدن گردنبند طبی کمک کند.
نکات مهم و تکمیلی در مراقبت‌های پس از شکستگی گردن
نکات زیر میتواند به افرادی که در حال طی دوران نقاهت خود در منزل هستند، کمک کند:
- مسکن را بیش از دوز تجویزی توسط پزشک، مصرف نکنید.
- اجسام سنگین را به هیچ وجه بلند نکنید و به جای آن از کمک دیگران بهره ببرید.
- در صورت توصیه پزشک، ورزش‌های تقویتی عضلانی انجام دهید. البته از انجام فعالیت‌های فیزیکی که باعث بدتر شدن درد می‌شوند، دوری کنید.
- قبل از بازگشت به کار یا فعالیت‌های دیگر، حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید.
- مراقب باشید هیچگاه زمین نخورید. موقع بیرون رفتن، کفش مناسب بپوشید و قبل از آن حتماً جوراب به پا کنید. همچنین وسایل و موانع منزل را از سر راه خود بردارید.
- بدون اجازه پزشک خود، به هیچ عنوان رانندگی نکنید؛ چراکه، حتی یک تصادف جزئی میتواند باعث آسیب بیشتر به گردن شده و چرخاندن سر هنگام رانندگی نیز، به بدتر شدن عارضه کمک خواهد کرد.
سوالات متداول
بعد از شکستگی گردن، چه زمانی باید فیزیوتراپی را شروع کنم؟
پس از طی دورهای از نقاهت شکستگی گردن، و بنابر تشخیص پزشک، میتوانید فیزیوتراپی را شروع کنید.
چگونه می‌توان تشخیص داد که شکستگی گردن در حال بهبود است؟
چهار مورد که نشان دهنده بهبودی شکستگی گردن است، عبارتند از:
- کاهش درد
- افزایش تحرک
- عدم کبودی
- از بین رفتن تورم
کدام ارتز در بهبود آسیب ستون فقرات گردنی موثر است؟
ارتز هالو بیشترین میزان بیحرکتی را دارد، به ویژه در شکستگی گردن. با این حال، بیشترین عوارض، مانند عفونت، زخم فشاری، و دیسفاژی را نیز به همراه دارد.
چگونه میتوانم با گردن بند طبی هالو بخوابم؟
میتوانید در هر پوزیشنی که برایتان راحتتر است بخوابید؛ به پشت، پهلو یا روی شکم. برخی افراد خوابیدن روی صندلی به حالت درازکش در ماه اول، برایشان راحت است.
آیا میتوانم با وجود گردن بند طبی هالو حمام کنم؟
خیر. به جای آن، باید روزانه در حالی که صاف دراز کشیده‌اید، حمام کنید. همچنین پوست زیر بریس را باید در طول حمام از نظر قرمزی، زخم یا تاول بررسی کنید. اگر قرمزی، زخم یا تاول وجود دارد، با پرستار یا جراح ستون فقرات خود تماس بگیرید.
آیا گردن بند طبی ممکن است ضرر داشته باشد؟
اگرچه گردنبند طبی میتواند در کوتاه مدت به حمایت و محافظت از گردن شما کمک کند، اما طبق تحقیقات، استفاده طولانی مدت از آن ممکن است به ضعیف و سفت شدن عضلات گردن شما منجر شود. در مواردی نیز که آسیب حاد است، این امر تا حد زیادی اجتناب ناپذیر است. به همین دلیل باید از پزشک خود بپرسید.
آیا می‌توان با وجود شکستگی گردن، فلج نشد؟
جواب این سوال، به ماهیت شکستگی شما بستگی دارد. اگر شکستگی فقط به مهره‌ها آسیب رسانده باشد، به احتمال زیاد فلجی رخ نخواهد داد. با این حال، اگر شکستگی به اعصاب گردنی آسیب برساند، احتمال فلج شدن بسیار بیشتر است.
