مچ بندطبی
نمایش یک نتیجه
انجام کار‌های تکراری با دست، به مرور زمان به بدن شما آسیب وارد می‌کند. و این آسیب در برخی از موارد اجتناب ناپذیر است. اگر در دستان یا انگشتان خود احساس درد یا بی‌حسی دارید؛ استفاده از مچ بند‌های طبی می‌تواند تسکین دهنده باشد. مچ‌بند‌های طبی انواع مختلفی دارند و هر یک برای منظور خاصی طراحی شده‌اند. برخی برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دست و برخی دیگر برای بهبود و تسکین درد مچ دست کاربرد دارند.
مچ بند طبی چیست؟
مچ‌بند طبی یک وسیله پزشکی پوشیدنی است و برای محافظت از مچ دست و نیز محدود کردن حرکات مچ دست طراحی شده است. این مچ بند‌ها فشار ملایمی به مچ دست وارد کرده و از این طریق حرکات مچ را محدود می‌کنند. در واقع این مچ بند‌ها، مچ دست را در حالت استراحت و بی‌حرکت نگه می‌دارند. این کار به کاهش فشار وارده به بافت و مفاصل مچ دست کمک می‌کند. استفاده از این مچ‌بند‌های طبی، از آسیب رسیدن به مچ جلوگیری کرده و پس از وقوع حادثه مچ دست را ایمن نگه می‌دارند. ممکن است پزشک برای بهبود شرایط بیمار یا تسکین درد‌های مزمن، استفاده از مچ‌بند‌های طبی را توصیه کند.
کاربرد و موارد استفاده از مچ بند طبی
اگر در مچ دست خود احساس درد، سفتی مفاصل یا بی‌حسی دارید؛ ممکن است نیاز باشد که از مچ‌بند طبی استفاده کنید.
- ورزش. انجام ورزش‌هایی مثل تنیس، گلف، توپ‌زن بیس‌بال، دروازه بان هاکی یا فوتبال و ورزش‌هایی از این قبیل به شدت به مچ دست فشار وارد می‌کند، به ویژه اگر این ورزش‌ها را به مدت طولانی انجام دهید. اکثر ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب رسیدن به مچ دست، از مچ‌بند طبی استفاده می‌کنند.
- بازی های ویدیویی. انجام بازی‌های ویدیویی یکی از کار‌های متداول است. اما، هنگام انجام این بازی‌های حرکات تکراری زیادی با دست انجام می‌شود. بعضی از گیمر‌ها آنقدر درگیر بازی می‌شوند؛ که استراحت کردن را فراموش می‌کنند و انجام این حرکات تکراری در طولانی مدت می‌تواند به مچ دست آسیب بزند.
- کار دفتری. اکثر افراد در دفتر کار خود مدام مجبور به انجام حرکات مکرر با دست‌هایشان هستند. تایپ کردن، کار کردن با ماوس کامپیوتر یا مرتب کردن اوراق در بایگانی، از معمول‌ترین کار‌هایی هستند که در دفاتر اداری انجام می‌شوند. مچ‌بند‌های طبی انواع مختلی دارند که همگی برای محافظت از مچ دست ساخته‌شده‌اند.
- آسیب دیدگی. اگر در ناحیه مچ دست دچار آسیب یا جراحت شده‌اید؛ می‌توانید برای جلوگیری از آسیب بیشتر، از مچ بند طبی استفاده کنید. مچ بند‌های طبی، ورم دست را کنترل کرده و از ناحیه آسیب دیده حمایت می‌کند.
- جنبه‌های پزشکی. افرادی که به سندرم تونل کارپال، آرتروز یا مشکلات تاندون مچ دست مبتلا هستند؛ ممکن است به استفاده از مچ‌بند طبی نیاز پیدا کنند. اگر به هر دلیل دچار درد در ناحیه مچ دست می‌شوید؛ استفاده از مچ بند طبی می‌تواند به تسکیل درد شما کمک کند. حتی استفاده از مچ بند طبی، ممکن است مانع نیاز به جراحی شود.
انواع مچ بند طبی
مچ بند‌های طبی انواع زیادی دارند که هر یک به طور خاص و با یک هدف درمانی مشخص، طراحی و ساخته شده‌اند.
مچ بند‌های حفاظت کننده نئوپرن
نئوپرن یک ماده لاستیکی است. این ماده به دلیل خاصیت کشسانی که دارد؛ در اعمال فشار به خوبی عمل می‌کند. همچنین این ماده می‌تواند گرمای بدن را حفظ کرده و جریان خون به محل آسیب دیده را افزایش دهد و از این طریق روند بهبودی را سرعت ببخشد. مچ بند‌های نئوپرن برای درمان آسیب‌های مزمن تاندون‌ها به ویژه در هنگام پیچ‌خوردگی مچ دست؛ بسیار مفید هستند چون گرم نگه‌داشتن تاندون‌ها، کارایی آنها را افزایش می‌دهد.
مچ بند طبی دارای آتل
مچ بند آتل دار به مچ‌بندی گفته می‌شود که مچ دست را در یک موقعیت ثابت و به صورت کاملاً صاف نگه می‌دارد. این نوع مچ بند‌ها معمولاً برای سندرم تونل کارپال و شکستگی‌های جزئی مچ دست که به گچ گرفتن کامل نیاز ندارند؛ استفاده می شوند. مچ‌بند‌های آتل دار معمولاً دارای چند قطعه فلزی هستند و این فلزات مچ دست را در یک حالت ثابت نگه می‌دارند و از حرکت مچ جلوگیری می‌کنند.
در صورت پیچ خوردگی یا شکستگی مچ دست هم می‌توانید از مچ‌بند‌های دارای آتل استفاده کنید چون در این شرایط با ثابت نگه‌داشتن مفصل مچ می‌توان به ترمیم بافت‌های آسیب دیده کمک کرد.
بانداژ مچ دست
گاهی اوقات به هر چیزی که دور مچ دست پیچیده می‌شود؛ مچ بند می‌گویند. اگر چه که این مچ بند‌ها طراحی بسیار ساده‌ای دارند؛ اما می‌توانند مؤثر واقع شوند. این نوع مچ بند‌ها تا حد متوسطی از مچ حمایت کرده و میزان فشاری که به مچ وارد می‌کنند؛ قابل تنظیم است. در ضمن استفاده از این نوع مچ بند‌ها بسیار ساده است.
مچ بند دارای محافظ شست
این نوع مچ‌بند‌ها برای محافظت و بی حرکت نگه داشتن مفصل انگشت شست (معروف به مفصل MTP) طراحی شده‌اند. مفصل پایین انگشت شست دست، زمانی آسیب می‌بیند که انگشت شست به سمت عقب خم شود. در این حالت رباط انگشت شست آسیب می بیند.
مچ بند‌هایی برای آسیب‌های خاص
بعضی از انواع مچ‌بند‌ها به طور خاص برای یکسری از مشکلات و عارضه‌های مربوط به مچ دست طراحی شده‌اند.
مچ بند طبی برای پیچ خوردگی و پارگی رباط‌های دست
پیچ خوردن مچ دست ممکن است باعث پارگی هر یک از رباط‌های کوچک مفصل مچ شود. تشخیص پیچ خوردگی و آسیب به رباط‌ها از کشیدگی تاندون‌ها، ( تاندونی که ماهیچه را به استخوان متصل می‌کند.) معمولاً دشوار است. در نتیجه معمولاً روش درمانی یکسانی را برای هر دو عارضه به کار می‌برند.
این نوع مچ بند طبی برای پیچ خوردگی های خفیف تا متوسط مچ دست ایده آل است. این مچ‌بند، به دور مچ دست می‌پیچد و از مچ دست در برابر آسیب‌های بیشتر محافظت می‌کند. طراحی این نوع مچ‌بند به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید، میزان فشاری که مچ‌بند به مچ وارد می‌کند را تنظیم کنید. در لحظات اولیه بعد از آسیب رسیدن به مچ دست، بستن مچ و سرما درمانی می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
مچ‌بند مخصوص عارضه تونل کارپال
سندرم تونل کارپال یک بیماری شایع است که در اثر فشردگی عصب مدین ایجاد می‌شود. علائم متداول این عارضه شامل: درد در مچ دست، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن دست، می‌شود.
مچ‌بند مخصوص عارضه تونل کارپال، به طور اختصاصی برای درمان این عارضه طراحی شده؛ این مچ‌بند، مچ را بی‌حرکت نگه‌می‌دارد و به بافت آسیب دیده اجازه بهبودی می‌دهد. در این مچ‌بند یک پایه آلومینیومی سفت و محکم قرار داده شده؛ تا مچ را در وضعیت ثابتی نگه‌دارد. همچنین، این مچ بند دارای بند‌هایی است که به کمک آنها می‌توانید میزان فشار وارده به دست را کنترل کنید.
مچ‌بند برای عارضه تاندونیت
به التهاب هر یک از تاندون‌های مچ دست، تاندونیت می‌گویند. این عارضه معمولاً مزمن شده و درمان آن طول می‌کشد.
در رفتگی انگشت شست
شایع ترین دلیل در رفتگی انگشت شست، خم شدن انگشت شست به سمت عقب است که در این صورت به مفصل پایین انگشت شست آسیب وارد می‌شود. (مفصل متاکارپوفالانژیال یا MCP).
استفاده از مچ بند
شرکت‌های سازنده مچ‌بند‌های طبی، معمولاً دستور‌العمل‌هایی را برای استفاده درست از مچ‌بند‌ها ارائه می‌دهند.
به طور معمول، فرد اول مچ‌بند را می‌پوشد و بعد با استفاده از بند‌های تنظیم کننده، میزان فشار وارده به مچ را تنظیم می‌کند. برای اینکه مچ‌بند‌ها بهترین نتیجه را ارائه دهند؛ باید برای فرد راحت باشند. پس اگر در حین استفاده از مچ‌بند، احساس درد، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در دست داشتید؛ باید بند‌های مچ‌بند را شل کنید.
نکاتی که هنگام خرید مچ بند طبی باید به آنها توجه کنید
هنگام خرید مچ‌بند طبی، باید به یکسری موارد توجه کنید. شما باید مچ‌بندی را انتخاب کنید که با علائم، سبک زندگی و فعالیت‌های روزانه شما تناسب داشته باشد.
- مواد سازنده مچ‌بند. سعی کنید مچ‌بندی را انتخاب کنید که، پارچه نرم و قابل تنفسی داشته باشد و نیز خنک بوده و از ایجاد بو و رطوبت جلوگیری کند.
- تناسب و راحتی. مچ‌بند باید حتماً راحت باشد و به خوبی از مچ حفاظت کند. پس بهتر است که یک مچ‌بند قابل تنظیم یا مچ‌بندی که دارای چند سایز است را انتخاب کنید.
- تحرک. باید مچ‌بندی را انتخاب کنید که دامنه حرکات شما را به اندازه کافی محدود کند تا از آسیب رسیدن به عصب مدین در اثر فشار و حرکات زیاد، جلوگیری شود. البته یک مچ‌بند مناسب باید به شما امکان تحرک کافی نیز بدهد، تا بتوانید فعالیت‌های روزمره خود را هم انجام دهید. اگر می‌خواهید فقط در شب از مچ‌بند استفاده کنید؛ می‌توانید یک مچ‌بند با دامنه حرکتی کمتر را انتخاب کنید، اما مچ‌بند باید به گونه‌ای باشد که جریان خون به محل را محدود نکند.
- زمان استفاده. همچنین شما می‌توانید برای طول روز، شب و زمان‌هایی که به دلیل فشار کار به مراقبت بیشتری نیاز دارید؛ مچ‌بند‌های متفاوتی تهیه کنید.
عوارض استفاده نادرست و طولانی مدت مچ بند طبی
روش استفاده از مچ‌بند‌ها واضح و مشخص است. اما با این حال، یکسری اشتباهات ممکن است پیش بیاید و بهتر است که قبل از استفاده از مچ بند، از آنها آگاه باشید. هنگامی که بند‌های مچ بند را محکم می‌کنید، باید مطمئن شوید که آن را در راحتترین حالت تنظیم می‌کنید. اگر بند‌ها را خیلی سفت ببندید؛ ممکن است جریان خون به انگشتان مختل شود و قطع جریان خون می‌تواند نسبت به عارضه اصلی، آسیب بیشتری به دست وارد کند. همچنین مهم است که بعد پوشیدن مچ بند برای مدت طولانی، به دست خود استراحت بدهید. اگر باید برای کار در طول روز از مچ بند استفاده کنید؛ در طول روز باید چندین بار مچ بند را باز کرده و به دست خود استراحت دهید.
استفاده از مچ بند می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند. اگر هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، باید با پزشک خود مشورت کنید:
- درد عضلانی. ایجاد فشار نامناسب به مچ دست، علاوه بر مختل کردن جریان خون، موجب ایجاد درد‌های عضلانی هم می‌شود.
- خارش. استفاده از مچ‌بند برای اکثر افراد آزار دهنده است و معمولاً افراد بعد از استفاده طولانی مدت از مچ‌بند، احساس خارش در محل مچ دست خواهند داشت.
- خواب رفتگی یا بی‌حسی دست. اگر درست از مچ بند استفاده نکنید یا اینکه مچ‌بند مناسبی را انتخاب نکنید؛ ممکن است درد و بی‌حسی ناشی از آرتروز بیشتر شود.
استفاده از مچ بندی که سایز مناسبی دارد، بسیار مهم است. مچ‌بند باید به انگشتان و نیز انگشت شست اجازه دهد که در یک امتداد حرکت کند. به طور کلی شما باید به دست خود استراحت بدهید، مچ دست خود را ورزش دهید، مچ‌بند مناسبی را انتخاب کنید و نیز به درستی از مچ‌بند استفاده کنید.
قیمت مچ بند طبی
عوامل مختلفی بر قیمت مچ بند طبی تأثیر دارند. عواملی مثل نوع و مدل مچ‌بند طبی، موارد سازنده آن، برند سازنده و … بر قیمت مچ‌بند طبی تأثیر می‌گذارند.
پیش از خرید مچ بند طبی حتماً با پزشک خود مشورت کنید و درمورد هزینه و قیمت حدودی مدل مچ بند طبی مناسب شما، از پزشک سؤال کنید.
سؤالات متداول
آیا افرادی که به سندرم تونل کارپال مبتلا هستند، می‌توانند از مچ‌بند طبی استفاده کنند؟
درعارضه CTS (سندرم تونل کارپال)، با استفاده از مچ‌بند طبی می‌توان با بی‌حرکت کردن مچ دست فشار وارده به عصب مدین را کاهش داد. علائم عارضه CTS معمولاً در شب ظاهر می‌شوند؛ بنابراین ممکن است مجبور باشید در هنگام خواب هم از مچ‌بند طبی استفاده کنید. بهتر است که قبل از استفاده از مچ‌بند طبی به طور طولانی مدت، با پزشک خود مشورت کنید.
چه مدت باید از مچ‌بند طبی استفاده کرد؟
مدت زمان لازم برای استفاده از مچ‌بند طبی به علائم و زمان بروز آنها و نیز میزان فعالیت روزانه شما بستگی دارد پیروی از توصیه‌های پزشک امر بسیار مهمی است.
وقتی می‌خواهید برای اولین بار از مچ‌بند طبی استفاده کنید؛ بهتر است فقط چند ساعت در روز و در طی فعالیت‌های شدید از آن استفاده کنید. و سپس در طی چند روز آینده، می‌توانید به مرور، زمان استفاده از مچ‌بند را افزایش دهید. اما اگر فقط قرار است در شب از مچ‌بند استفاده کنید؛ می‌توانید از همان ابتدا، در تمام طول شب مچ‌بند را بپوشید.
در صورت احساس هر گونه ناراحتی، حتماً مچ‌بند را بردارید.
مچ بندی که برای عارضه تونل کارپال استفاده می‌شود، باید چقدر محکم باشد؟
مچ‌بندی که برای درمان سندرم تونل کارپال استفاده می‌شود؛ باید راحت باشد و در عین حال به قدر کافی سفت باشد تا بتواند به خوبی از مچ دست حمایت کند. اگر احساس کردید که گردش خون در دست مختل شده یا اینکه در دستان خود احساس سوزن سوزن شدن داشتید؛ حتماً مچ‌بند را شل کنید.
اگر مچ بند باعث تحریک پوست شده یا حرکت انگشتان را مختل می‌کند؛ برای راحتی بیشتر می‌توانید آن را شل کنید. مچ‌بند نباید به گونه‌ای باشد که در فعالیت‌های روزمره شما اختلال ایجاد کند.
آیا فرد می‌تواند در تمام طول روز از مچ بند استفاده کند؟
بعضی افراد ممکن است برای ثابت نگه‌داشتن مچ دست در تمام طول شب از مچ‌بند استفاده کنند.
همچنین افراد می‌توانند در طول روز و نیز مواقعی که به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از مچ بند استفاده کنند. اما برای جلوگیری از سفت شدن مفصل، لازم است که ساعاتی در روز مچ دست آزادانه حرکات عادی خود را انجام دهند. در نتیجه افراد نباید در تمام طول روز و شب و به طور پیوسته از مچ‌بند استفاده کنند؛ مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد.
استفاده از مچ‌بند طبی چگونه به درمان تاندونیت کمک می‌کند؟
اگر در طول فعالیت‌هایی که موجب التهاب تاندون‌های مچ دست می‌شود، از مچ‌بند استفاده کنید؛ احتمال وقوع عارضه‌های بعدی بسیار کمتر می‌شود.