نمایش دادن همه 2 نتیجه

آسیب دیدگی شانه می‌تواند درد زیادی داشته باشد و چنانچه شما هم اخیراً درگیر این امر شده باشید احتمالاً به دنبال درمانی مناسب برای مشکل خود هستید. در این حالت، سردرگم بودن و اینکه ندانید از کجا باید شروع کنید، میتواند آزاردهنده باشد.

خوشبختانه، با انتخاب شانه بند طبی مناسب با آسیب دیدگی خود، میتوانید به فعالیت‌های روزمره خود ادامه داده و در عین حال به بهبودی سریع‌تر شانه خود کمک کنید.

از اینرو، در این مقاله راهنمایی‌های لازم برای خرید بهترین و مناسب‌ترین نوع شانه بندهای طبی و بریس شانه موجود در بازار را بررسی میکنیم. اما قبل از بررسی بهترین نوع شانه بندها، به نکات و ویژگی‌های منحصر بفرد یک شانه بند خوب که حین خرید باید به آنها توجه داشته باشید خواهیم پرداخت.

بریس شانه چیست و چه کارایی دارد؟


بریس شانه چیست

بریس شانه به بهبودی شانه آسیب دیده کمک میکند. استفاده از بریس موجب فشرده‌سازی و ثابت نگه‌داشتن ناحیه آسیب دیده میشود. از اینرو، درد را تسکین داده و با محدود کردن دامنه حرکتی ناحیه موجب تسریع بهبودی و التیام آسیب دیدگی میشود. شما میتوانید با اندازه گیری دور سینه و بازوهای خود، سایز مناسب بریس شانه را انتخاب کنید. چنانچه از بریس شانه‌ای با سایز مناسب استفاده کنید، بلافاصله متوجه تفاوت قبل و بعد از استفاده از بریش شانه خواهید شد.

مزایای استفاده از بریس شانه


بزرگترین مزیت استفاده از بریس شانه این است که موجب تسریع بهبودی شده و از تشدید یا بدتر شدن آسیب دیدگی به مرور زمان، جلوگیری میکند. چنانچه همراه با فیزیوتراپی یا سایر تمرینات تجویز شده توسط پزشک خود از بریس شانه نیز استفاده کنید، بهبودی شما سریعتر از زمانی خواهد بود که از بریس شانه استفاده نمیکنید.

استفاده از بریس شانه یا شانه بند طبی معایبی نیز دارد. از جمله معایب آن میتوان به این امر اشاره کرد که پوشیدن بریس شانه از حیث زیبایی شناختی ممکن است ناخوشایند باشد. مورد دیگر این است که استفاده از بریس شانه نمیتواند جایگزینی برای فیزیوتراپی یا سایر روش‌های توانبخشی بوده و اینکه ممکن است شما بیش از حد به آن وابسته شوید.

چنانچه برای طولانی مدت از بریس شانه استفاده کنید، نهایتاً ممکن است دچار آتروفی عضلانی(تحلیل و از بین رفتنِ بافت عضلانی) شده یا فشار زیادی به سایر عضلات خود وارد کنید.

کدام نوع بریس شانه برای شما مناسب است؟


شما باید به دنبال شانه بند طبی باشید که مناسب آسیب دیدگی و نیاز شما باشد. از اینرو، باید با انواع بریس شانه آشنا باشید و بدانید که هرکدام از انواع آنها در چه مواردی کارایی دارند. اولین نوع بریس شانه برای آسیب یا دررفتگی شانه استفاده میشود. این نوع بریس‌های شانه معمولاً دارای بند هستند.

نوع دیگر آنها، بریس‌های تثبیت کننده یا ثابت نگهدارنده شانه هستند. این نوع بریس‌ها یک تکه بوده و از شانه و سینه حمایت میکنند. این نوع بریس‌ها دارای آستین فشاری بوده و دور سینه پیچیده میشوند.

برخی از بریس‌های شانه دارای اجزایی هستند که دور سینه پیچیده و هر دو شانه را به طور همزمان رو به عقب نگه میدارند.

چه کسانی باید از بریس شانه استفاده کنند؟


معمولاً در موارد آسیب دیدگی شانه از شانه بند طبی یا همان بریس شانه استفاده میشود. ترکیب کردن فیزیوتراپی با بریس شانه موجب تسریع روند بهبودی شانه میشود. برخی از انواع این بریس‌ها، شانه و بازو را ثابت و بی حرکت نگه میدارند تا بهبودی سریع‌تر حاصل شود.

برخی از بریس‌های دیگر نیز موجب فشرده سازی بافت ناحیه میشوند، که این مورد برای ورزشکاران مناسب‌تر است. این نوع بریس‌ها با اعمال فشار و محافظت از شانه، موجب میشوند که افراد ورزشکار در موارد آسیب دیدگی جزئی بتوانند به فعالیت جسمانی خود ادامه دهند.

در برخی از موارد آسیب دیدگی و صدمات جسمانی استفاده از بریس شانه ضرورت دارد. این موارد عبارتند از:

دررفتگی شانه

دررفتگی شانه

شانه متحرک‌ترین مفصل بدن بوده و به همین دلیل بیشترین احتمال دررفتگی را دارد. دررفتگی شانه ممکن است در اثر تروما (ضربه) باشد. برای مثال، برخوردهای شدیدی که درطول بازی هاکی بین بازیکنان رخ میدهد میتواند منجر به دررفتگی شانه شود.

در اینصورت، استفاده از بریس شانه موجب بی حرکت و ثابت ماندن شانه شده و به بهبودی آن کمک میکند. چنانچه در اثر دررفتگی شانه به جراحی نیاز داشته باشید، استفاده از بریس شانه بعد از عمل جراحی میتواند روند بهبودی را تسریع کند.

سندرم گیرافتادگی شانه

چنانچه شما هم مکرراً دست‌های خود را به سمت بالا ببرید یا بسته به شرایط شغلی به طور مداوم اجسام سنگین را بلند کنید، ممکن است که به سندرم گیرافتادگی شانه مبتلا شوید. زمانی که به این سندرم مبتلا شوید، خارهای استخوانی ریز و کوچکی در ناحیه شانه ایجاد میشوند.

این خارهای استخوانی موجب گیر کردن تاندون‌های روتاتور کاف در بالای شانه شده و عملکرد آنها را مختل میکنند.

در چنین مواردی، استفاده از شانه بند موجب محدود کردن دامنه حرکتی شانه شده و درد را تسکین میدهد. بریس شانه DonJoy Sully غالباً به عنوان بهترین نوع بریس برای آسیب‌های روتاتور کاف شناخته می‌شود.

صدمات مفصل آکرومیوکلاویکولار (ACJ injuries)

واژه ACJ مخفف عبارت acromioclavicular joint injuries به معنای آسیب مفصل آکرومیوکلاویکولار است. این آسیب زمانی رخ میدهد که ضربه مستقیمی به ناحیه بالای شانه وارد شود. این مورد جزو آسیب‌های شایع شانه بوده و اکثراً برای ورزشکارانی که روی شانه خود زمین میخورند رخ میدهد. این ناحیه از شانه همچنین مستعد دررفتگی نیز هست.

در این مورد میتوانید التهاب و تورم شانه خود را با پوشیدن شانه بند طبی به حداقل برسانید.

علاوه بر این، چنانچه به جراحی نیاز داشته باشید نیز استفاده از بریس شانه بعد از عمل جراحی میتواند به ثابت نگه داشتن شانه و بهبودی آسیب دیدگی مفصل آکرومیوکلاویکولار کمک کند.

اشک لابرال (پارگی لابرال)

در اطراف مفصل شانه، بالشتکی بنام لابروم قرار دارد. مواردی مانند ضربه مستقیم، سقوط بروی شانه یا کشیده شدن شانه یا آسیب وارده حین پرتاب اشیاء، میتوانند منجر به پارگی لابروم شوند. استفاده از بریس شانه موجب مدیریت جریان خون به ناحیه لابروم شده و با محافظت از این ناحیه موجب کاهش درد و کمک به ترمیم پارگی لابروم میشود.

پارگی روتاتور کاف

روتاتور کاف یک گروه از عضله و تاندون‌ است كه مسئوليت ثابت نگه داشتن مفصل شانه را بر عهده داشته و امکان حرکت شانه را فراهم میکند. آسیب دیدگی روتاتور کاف موجب ایجاد ضعف و درد در شانه میشود. در موارد پاره شدن روتاتور کاف، ثبات و بی حرکتی ناشی از استفاده از بریس شانه میتواند در بهبودی این ناحیه مؤثر باشد.

عدم استفاده از بریس شانه در این مورد میتواند منجر به تشدید پارگی شود که در نتیجه ترمیم آن دشوارتر خواهد بود. حتی استفاده از بریس شانه بعد از بهبودی نیز میتواند به تقویت ناحیه کمک کرده و از آسیب مجدد جلوگیری کند.

آرتریت شانه

آرتریت شانه

همه افرادی که به آرتریت شانه مبتلا هستند باید از بریس شانه استفاده کنند. شانه در اثر آرتریت، نرمی و روان بودن خود را از دست داده و نهایتاً سفت شده و درد میکند. از اینرو، با استفاده از بریس شانه میتوانید شانه خود را تقویت کرده و درد ناشی از آرتریت را کاهش دهید.

استفاده از بریس شانه همچنین میتواند تأثیرات ناشی از آرتریت را به حداقل رسانده یا حتی از بروز آنها جلوگیری کند.

بهترین نوع بریس شانه برای تسکین شانه درد کدام است؟


بهترین نوع بریس شانه، بریسی است که متناسب با آسیب دیدگی شما باشد. برای مثال، اگر دچار آرتریت خفیف هستید، باید از بریسی استفاده کنید که امکان داشتن تحرک بیشتر را به شما میدهد. اما اگر درد شانه شما به دلیل آسیب دیدگی شدیدی باشد، احتمالاً پزشک استفاده از بریسی را به شما توصیه کند که شانه را کاملاً بی تحرک و ثابت کند. علاوه بر متناسب بودن بریس با نوع آسیب، در حین انتخاب بریس شانه باید به نکاتی مانند میزان حمایت بریس از شانه، راحتی در استفاده و صلاحدید پزشک نیز توجه داشته باشید.

راحتی در استفاده از بریس، از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه داشته باشید. تا جایی که میتوانید از بریس‌هایی که بیش از حد حجیم یا کلفت هستند اجتناب کنید. بهترین نوع بریس‌های شانه، بریس‌هایی هستند که دارای بخش‌های مجزا بوده و میتوانند زیر لباس شما پنهان بمانند.

حین خرید شانه بند به چه نکاتی باید توجه کرد؟


شانه بندها انواع مختلفی دارند. برخی از انواع آنها شانه را کاملاً بی حرکت و ثابت کرده و برخی دیگر که مناسب ورزشکاران نیز هستند، علاوه بر ثبات شانه امکان حرکت محدودی به فرد میدهند.

در ادامه نکاتی که حین خرید شانه بند باید به آنها توجه داشته باشید ارائه شده‌اند:

جنس

بریس‌های شانه از مواد مختلفی اعم از نئوپرن، پارچه لیکرا و پارچه تور مانند یا مشبک ساخته می‌شوند.

امکان تنفس پوست، دوام محصول و توانایی بریس در حفظ گرمای ناحیه از مواردی هستند که جنس بریسی که انتخاب میکنید آنها را تعیین میکند.

طول عمر و ماندگاری

چنانچه قرار است به مدت طولانی از بریس استفاده کنید، حتماً شانه بندی را انتخاب کنید که از مواد با کیفیت و بادوام ساخته شده باشد. یکی از فاکتورهای تشخیص کیفیت کالا این است که محصول خریداری شده امکان مرجوعی با بازپرداخت هزینه را داشته باشد.

میزان پشتیبانی

برخی از انواع بریس‌ها، شانه را کاملاً بی حرکت و ثابت کرده و برخی دیگر علاوه بر ثبات شانه امکان حرکت محدودی نیز به فرد میدهند که مورد دوم برای افرادی که به حرکت کامل مفصل شانه نیاز دارند طراحی شده‌اند.

حین خرید بریس شانه، از نحوه استفاده از محصول و همچنین میزان ثابت کنندگی ان نیز مطلع شوید.

گرما یا سرما درمانی

برخی از انواع بریس‌های شانه دارای محفظه‌ای برای قرارگیری بسته‌های ژل با قابلیت گرما یا سرمازایی هستند که موجب تسکین درد و التهاب میشوند. سرمادرمانی طبق اصول درمانی رایس (R.I.C.E) موجب تسریع بهبودی آسیب دیدگی میشود.

قیمت

بریس‌های شانه معمولاً ارزان قیمت هستند؛ اما حتماً بسته به بودجه مالی خود، سعی کنید که با کیفیت‌ترین محصول را انتخاب کنید. این امر لزوماً به این معنا نیست که بریس‌های گران قیمت بهتر هستند، بلکه بریس انتخابی باید متناسب با نیاز و آسیب دیدگی شما باشد.

نحوه استفاده از شانه بند


برای استفاده از شانه بند، باید قسمت داخلی آنرا بروی شانه خود قرار دهید. میله میانی بریس باید کاملاً با بالای بازو و مفصل آرنج شما موازی باشد. بند بریس دور سینه چرخیده و سپس به کمک سگک محکم میشود. آستین بریس نیز به راحتی در قسمت تحتانی زیر بغل قرار گرفته یا روی بازو قرار میگیرد. ممکن است برای جا افتادن بهتر بریس نیاز باشد که بندها را مجدداً تنظیم کنید.

همچنین میتوانید برای یادگیری نحوه استفاده صحیح بریس، از پزشک خود بخواهید تا چگونگی پوشیدن درست آنرا به شما آموزش دهد تا حین استفاده از بریس در منزل مشکلی نداشته باشید.

توصیه‌ها و نکات مهم


  • بریس خود را به طور منظم تمیز کنید: سطح بریس ممکن است با تعریق و سایر موارد کثیف شود. برخی از بریس‌ها قابل شستشو در ماشین لباسشویی هستند در حالی که برخی دیگر را باید به صورت دستی و فقط با آب و صابون بشویید. بست‌های بریس نیز کثیفی و میکروب را به خود جذب میکنند، اما میتوانید به راحتی آنها را با مسواک تمیز کنید.
  • کیسه ژل را در فریزر نگهداری کنید: پس از استفاده از کیسه ژل، آنها را در فریزر نگهداری کنید تا برای استفاده مجدد به خوبی سرد شده باشند.
  • جلوگیری از چروکیدگی: شُل شدن یا قرارگیری نادرست بریس میتواند باعث چروکیدگی آن شده و این امر موجب میشود که حین استفاده از آن راحت نباشید.
  • قبل از خرید خوب تحقیق کنید: اکثریت بریس‌ها از نئوپرن، نوعی لاستیک مصنوعی ساخته میشوند. اما ممکن است بریس حاوی لاتکس نیز باشد. چنانچه به لاتکس حساسیت دارید باید قبل از خرید جنس مواد به کار برده شده در ساخت بریس مد نظرتان را بدانید.
  • پوشش بیمه را بررسی کنید: برخی از بیمه‌های درمانی، طی شرایط خاصی هزینه بریس را پوشش میدهند. از اینرو پزشک میتواند با ارائه گواهی، موجب بازپرداخت هزینه شما از بیمه شود.
  • کیسه ژل را دور از دسترس حیوانات خانگی نگه دارید: حیوانات خانگی جذب رایحه محتویات این کیسه شده و ممکن است آنرا سوراخ کرده و محتویات کیسه ژل را بخورند. با اینکه محتویات این کیسه ژل غیر سمی هستند، اما بهتر است که آنرا دور از دسترس حیوانات قرار دهید.
  • طرز صحیح پوشیدن بریس را بیاموزید: برخی از انواع بریس‌ها برای پوشیدن در زیر لباس و برخی دیگر برای استفاده از روی لباس طراحی شده‌اند. از اینرو باید مشخص کنید که استفاده از کدام نوع از این بریس‌ها مناسب فعالیت‌های روزمره شماست.