هیچ محصولی یافت نشد.

زانو بندها ابزاری هستند که با ایجاد ثبات و فشار در اطراف زانو به محافظت و حمایت از آن کمک میکنند. هدف استفاده از زانو بند، کمک به بهبودی زانو در حین آسیب دیدگی یا جلوگیری از تشدید این آسیب دیدگی است. از اینرو، قبل از خرید و انتخاب زانو بند،‌ بهتر است که با انواع مختلف بریس زانو (زانو بند) آشنایی داشته باشیم.

به طور کلی میتوان زانو بندها را به دو دسته زانو بند آتل دار و زانو بند ساده یا بدون آتل تقسیم بندی کرد. همانطور که از اسم آنها پیداست، این نوع زانوبندها دارای آتل‌هایی هستند که به بریس در ثبات دهی و حفاظت بیشتر از زانو کمک کرده و موجب میشوند تا زانو بند تراز مناسبی بروی زانو داشته باشد. از طرف دیگر، زانو بندهای ساده یا بدون آتل با اینکه حمایت و فشار کمتری به زانو وارد میکنند، اما در شرایط متعددی استفاده از آنها میتواند مفید باشد. هر کدام از این دو دسته دارای انواع مختلفی از بریس هستند که تک تک آنها برای اهداف خاصی طراحی شده‌اند.

زانو بندهای آتل دار


زانو بندهای آتل دار

بریس‌های پیشگیری کننده:

این نوع بریس یا زانو بند معمولاً توسط ورزشکاران و برای جلوگیری از آسیب دیدن زانو استفاده میشود. این نوع بریس برای کمک به ثبات بیشتر مفصل زانو و جهت محافظت از رباط‌های زانو طراحی شده است.

بریس‌های فانکشنال یا کاربردی:

از بریس‌های فانکشنال یا کاربردی پس از آسیب دیدگی زانو یا بعد از جراحی برای محافظت از زانو استفاده میشود و این نوع بریس برای درمان آسیب‌های خاص زانو طراحی شده است (برای مثال زانوبند‌های فانکشنال ACL منحصراً برای پشتیبانی از زانو و جلوگیری از آسیب‌های رباطی و یا کمک به بهبود پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) طراحی شده‌اند).

بریس‌های Offloader یا انتقال دهنده وزن و فشار:

این نوع بریس‌ها منحصراً برای درمان استئوآرتریت زانو طراحی شده‌اند. بریس‌های Offloader با توزیع فشار یا کاهش نیروهای وارده به مفصل،‌ منحصراً برای محافظت از غضروف استخوان آسیب دیده طراحی شده‌اند. از این نوع بریس میتوان برای کمک به درمان آسیب مینیسک زانو نیز استفاده کرد.

بریس‌های فنردار:

با قرار گیری فنر در داخل آتل، وزن بدن حین خم شدن زانو توسط بریس جذب میشود. این نوع بریس‌های قوی فنردار با آزاد کردن انرژی ذخیره شده حین صاف کردن پا، به حرکت زانو کمک میکنند. در برخی از بریس‌های Offloader یا انتقال دهنده وزن و فشار نیز از فنر برای کاهش فشار و بار روی زانو استفاده شده است.

زانوبندهای بدون آتل


زانوبندهای بدون آتل

زانوبند آستین‌دار/ فشاری:

با اعمال گرما و فشرده‌سازی برای حمایت از زانو، موجب افزایش حس عمقی و کاهش درد شده و باعث تسکین التهاب زانو میشوند. عمدتاً انتخاب این زانوبند و استفاده از آن باعث توزیع بهتر بار بر روی زانو شده و درنتیجه موجب بهبود عملکرد طی تمرین و ورزش می‌شود.

بند یا نوار زانو:

با اعمال فشار به تاندون کشکک زانو (درست در زیر کاسه زانو) موجب میشوند تا درد ناشی از آسیب‌هایی مانند زانوی جامپر (تاندونیت کشکک زانو) و سندرم زانوی دوندگان تسکین یابد.

برای محدودتر کردن فهرست، انواع زانوبندها بر اساس مدل به انواع زیر تقسیم بندی میشوند:

  • بریس آستین دار که مانند روکش روی زانو قرار میگیرند.
  • بریس بند دار زانو که با تسمه یا بندهایی کم ارتفاع در زیر لباس قرار می‌گیرند.
  • بریس پیچشی که در آنها از دو بندی که به دور زانو می‌پیچد استفاده میشود.
  • بریس Offloader یا تخلیه کننده منحصرا برای کاهش فشار از روی مفصل زانو طراحی شده‌اند.
  • بریس کشکک باز دارای سوراخی در کشکک (کاسه زانو) هستند.

ویژگی‌های منحصر بفرد زانوبندهای با کیفیت


چند نکته مهم در رابطه با هر نوع زانوبند:

  • راحتی در استفاده و قابلیت تنفس: شما باید بتوانید به راحتی به مدت طولانی از زانوبند استفاده کنید. همچنین برای راحتی در حین ورزش کردن یا فعالیت‌های جسمانی، زانو بند باید دارای قابلیت تنفسی باشد.
  • طراحی سبک و کارآمد: زانوبندهای با کیفیت، سنگین و ضخیم نبوده و به درستی روی زانو قرار میگیرند تا حین استفاده موجب ایجاد ناراحتی برای کاربر نشوند. زانوبندهای با کیفیت به طوری طراحی میشوند که پس از مدتی استفاده شما فراموش میکنید که حتی زانو بند پوشیده‌اید.
  • قابلیت تنظیم و سفارشی‌سازی: زانوبندهای سفارشی سازی شده نیز وجود دارند که با هزینه بالاتری ساخته میشوند؛ اما با زانو و پای شما تناسب کامل دارند. با این حال، به منظور راحتی در استفاده، این نوع زانوبندها دارای بند و نوار قابل تنظیم یا پدهایی هستند که میتوانید آنها را به طور دلخواه برای راحتی بیشتر حین استفاده تنظیم کنید.

کدام نوع بریس را انتخاب کنیم؟


انتخاب زانو بند مناسب به میزان حمایت مورد نیاز زانوی شما و صلاحدید پزشکتان بستگی دارد. این تصمیم به اینکه آیا در حال سپری کردن دوران نقاهت پس از جراحی هستید یا خیر، و اینکه چه نوع آسیبی دارید و میزان حرکت زانوی شما چقدر باید باشد بستگی دارد.

نحوه انتخاب سایز مناسب زانوبند


انتخاب سایز مناسب زانوبند

برای اینکه زانو بند مورد استفاده شما حداکثر کارایی و مفید بودن را به شما ارائه دهد، حتماً باید در انتخاب سایز مناسب آن دقت کنید. حین بررسی سایز زانو بند حتماً با پای صاف بروی زمین بایستید. چنانچه خودتان به تنهایی سایز مد نظر را انتخاب میکنید یا اینکه نمیتوانید حین انتخاب سایز بایستید، روی لبه یک صندلی نشسته و پاشنه پاها را به طور کامل به زمین بچسبانید. به راهنمای اندازه‌گیری بریسی که سفارش میدهید نیز توجه داشته باشید تا بدانید که چه مناطقی را باید اندازه بگیرید.

حین انتخاب زانوبند باید به چه نکاتی توجه کرد؟


برای اینکه بتوان مناسب‌ترن نوع زانو بند را انتخاب کرد باید به فاکتورهای مهمی از جمله جنس و مواد استفاده شده در ساخت بریس توجه کرد.

جنس و مواد اولیه زانوبند

  • نئوپرن

انواع زانوبندهای معمولی و ساده، آتل دار و کشکک باز از جنس نئوپرن بادوام ساخته میشوند. نئوپرن به دلیل حفظ حرارت عالی، قابلیت تنفس پوست، جذب رطوبت و مقاوم بودن در برابر کشش، از جمله ایده‌آل‌ترین و مناسب‌ترین مواد برای ساخت انواع بریس میباشند.

  • زغال چوب بامبو

برخی از زانوبندها از پارچه حاوی فیبر ذغال بامبو ساخته شده‌اند. هدف از استفاده این ماده در ساخت زانو بند، تنظیم دما و ایجاد فشرده‌سازی بوده و این نوع زانوبندها نسبت به زانوبندهای نئوپرنی سبک‌تر هستند و فشار ملایمی به زانو اعمال میکنند.

  • نایلون

زانوبندهای ورزشی علاوه بر اینکه برای ورزشکاران گزینه بسیار مناسبی هستند، فشرده‌سازی و حمایت خوبی نیز ارائه میکنند. این زانوبندها از جنس پارچه‌های ترکیبی اسپندکس نایلون پلی استر ساخته شده‌اند که همراه با نوار یا بند سیلیکونی ضد لغزش عرضه شده و با اعمال فشار به بهبود جریان خون کمک میکنند.

  • آلیاژ آلومینیوم

آلومینیوم سبک و در عین حال بادوام بوده و این ویژگی این امکان را به شما میدهد تا از زانو بند خود به مدت طولانی‌تری استفاده کنید. این جنس همچنین ضد زنگ بوده، و این یعنی زانو بند شما میتواند تا سال‌ها بدون تخریب در برابر عناصر مختلف مقاومت داشته باشد.

نکات مهم برای استفاده از زانوبند


استفاده از زانوبند

همخوانی و انطباق نوع و عملکرد زانوبند مورد استفاده با شرایط و مشکل زانویی که دارید، بسیار حائز اهمیت است. از اینرو، ۲۵ درصد از افرادی که برای اهداف پزشکی از زانو بند استفاده میکنند، گاهاً عوارض جانبی یا مشکلاتی را در پی استفاده از زانوبند نامناسب گزارش میدهند.

عمده دلایلی که باعث میشوند فرد استفاده از زانوبند خود را متوقف کند عبارتند از:

  • تحریک پوست
  • نامناسب بودن سایز زانو بند
  • عدم تسکین درد
  • ناراحتی حین پوشیدن زانو بند

نکات زیر می تواند در جلوگیری از بروز این مشکلات به شما کمک کنند.

  • هوشمندانه انتخاب کنید

استفاده از زانو بند مناسب با سایز درست موجب میشود که علاوه بر راحتی در استفاده از آن،‌ حداکثر میزان کارایی را نیز برای شما داشته باشد.

پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست میتواند شما را در انتخاب مناسب‌ترین نوع زانو بند راهنمایی کند. همچنین این متخصصین تناسب و سایز زانوبند شما را بررسی کرده و در صورت نیاز به تغییر سایز یا نوع زانوبند این امر را به شما توصیه خواهند کرد.

  • بدانید که چه انتظاری باید از زانوبند خود داشته باشید

آگاهی از عملکرد منحصر بفرد زانوبند مورد استفاده و دانستن اینکه زانوبند شما قرار است چه کاری برای شما انجام دهد میتواند به شما در برآورد اثربخشی و استفاده صحیح از زانوبند کمک کند. زانوبندهای مختلف ممکن است ظاهری شبیه به هم داشته باشند؛ اما عملکرد و کارایی هر کدام از آنها متفاوت خواهد بود. از اینرو، حتماً با پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست خود در این مورد مشورت کنید تا بدانید که باید چه انتظاری از زانوبند مورد استفاده خود داشته باشید.

چه زمانی باید از زانوبند استفاده کرد


چه زمانی باید از زانوبند استفاده کرد

شما باید زمانی از زانوبند استفاده کنید که مطمئن باشید پوشیدن آن به برطرف شدن مشکلتان کمک میکند. ممکن است لازم باشد که در طول فعالیت‌های خاص یا در تمام طول روز از زانوبند استفاده کنید. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد از زانوبند یا پوشیدن ناکافی آن نیز میتواند مشکلاتی را ایجاد کند.

برای مثال، در موارد غیر ضروری پوشیدن طولانی مدت زانو بند میتواند باعث ساییده شدن پوست شما شود. یا در شرایطی که نیاز به استفاده مکرر و دائم از زانوبند نیست، استفاده مکرر و محدود کردن فعالیت زانو در طول چند ماه میتواند منجر به آتروفی عضلانی ( کم شدن اندازه و حجم بافت‌های عضلانی) یا سفتی و خشکی مفاصل شود.

از سوی دیگر، قطع استفاده از زانوبند قبل از بهبودی کامل مفصل زانو نیز میتواند مشکلاتی ایجاد کرده و روند بهبودی را مختل کند. عدم استفاده از زانوبند در مواقع ضروری نیز میتواند منجر به تشدید آسیب دیدگی زانو شود. از اینرو، حتماً با پزشک خود در مورد اینکه آیا در شرایط زیر نیز باید از زانوبند استفاده کنید یا خیر،‌ مشورت کنید:

  • حین خواب
  • در حالت نشسته
  • حین رانندگی
  • حین پیاده روی
  • حین انجام حرکات کششی

زانوبند را از کجا بخریم؟


شما میتوانید انواع زانوبند را در فروشگاه‌ها، وب سایت‌ها و حتی داروخانه‌ها پیدا کنید. با این حال، بهترین روش تهیه زانوبند، خرید مستقیم از خود پزشک یا مکانی است که او به شما معرفی کند. این بهترین روش خرید زانو بند است به این دلیل که پزشک بهترین نوع بریس که مناسب شرایط خاص شماست را معرفی میکند. از سوی دیگر، خرید زانو بند زیر نظر پزشک موجب میشود تا شما زانوبندی با کیفیت بالاتر و دوام بیشتر را بتوانید تهیه کنید.

زانو بند ابزاری بسیار مفید و مؤثر برای محافظت و برای کمک به بهبود درد یا سایر علائم زانو است. نکته مهم دیگر این است که عملکرد همه زانوبندها یکسان نبوده و به همین دلیل زانوبندی که برای فرد دیگری مناسب است ممکن است برای شما مناسب نباشد. چنانچه دائماً دچار زانو درد باشید، ممکن است صرف هزینه برای تهیه کردن زانوبندهای سفارشی برای شما بهتر باشد؛ چرا که زانوبندهای سفارشی میتوانند محافظت و حمایت بیشتری را برای زانوی شما فراهم کنند. آگاهی از این نکات و اطلاعات به شما کمک خواهد کرد تا حین انتخاب زانو بند تصمیم گیری آگاهانه‌تری داشته باشید، اما همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از خرید هر نوع بریس، ابتدا با متخصص درمانی خود مشورت داشته باشید تا هرگونه سوال و ابهامی در این رابطه دارید را برطرف کنید.

چگونه باید از زانوبند خود مراقبت کنیم؟


زانوبندها معمولاً طی استفاده روزانه دچار آسیب دیدگی میشوند. از اینرو، شما باید مرتباً بریس یا زانو بند مورد استفاده خود را از حیث ساییدگی یا پارگی بررسی کنید. تمیز کردن مرتب بریس با آب و صابون نیز برای بافت یا پارچه بریس مفید است. سعی کنید قسمت‌های فلزی بیرون زده را نیز بپوشانید تا موجب آسیب دیدگی خود یا دیگران نشوید.

بریس یا زانو بند شما باید عملکرد درستی داشته باشد. از اینرو،‌ اگر بریس شما کهنه و فرسوده شده باشد باید آنرا عوض کنید. بریس‌هایی که از مواد با کیفیت‌تر و بادوام‌تر ساخته شده باشند ممکن است هزینه بالاتری داشته باشند اما این بدان معناست که این بریس ماندگاری و طول عمر بیشتری نیز خواهد داشت.